Agrião...para recuperar energias!

O agrião é um alimento rico em nutrientes que nos ajudam a manter a nossa boa saúde. Podemos dizer que é uma fonte de vitamina B6, cálcio e de vitaminas C e A. Mas um dos grandes benefícios é o facto de ser rico em ácido fólico. 100g de agrião conseguem colmatar 100% das nossas necessidades diárias de ácido fólico.

O ácido fólico contribui para o normal funcionamento do nosso sistema imunitário e para a redução do cansaço e da fadiga. 

Com os últimos dias de trabalho, senti que estava a precisar de uma dose extra de agrião para recarregar as minhas baterias e repor as minhas energias.

 

{Watercress is a vegetable rich in nutrients that help us maintain healthy. It’s a source of vitamin B6, calcium and vitamins C and A. 

One of the great benefits of watercress is to be a rich source of folic acid. 100g of watercress can provide 100% of our daily needs of folic acid.

Folic acid contributes to the normal functioning of the body's immune system and contributes to the reduction of fatigue.

With these last days of work, I felt I was in need of an extra dose of watercress to recharge my batteries and restore my energy.}