É preciso alimentar a alma...

E para darmos as boas vindas a Outubro, convidei a minha irmã para uma pequena reflexão. 

"A alimentação é um bem essencial, que não se resume às refeições que fazemos ao longo do dia. Uma alimentação equilibrada deve incluir o aconchego da alma, que fará a diferença na harmonia do nosso quotidiano. Nos últimos tempos tenho vindo a descobrir o conforto de um banho relaxante, a magia de um pôr-do-sol, a riqueza de cinco minutos de meditação, a serenidade que um pauzinho de incenso pode trazer ao perfumar a casa,  uma boa conversa acompanhada por um chá, a grandeza de um abraço apertado, a ternura do olhar do meu filho e tantos outros pequenos detalhes que dão um brilho especial ao meu dia. Pode ser tão simples e fazer-nos tão bem. De pouco nos vale fazer uma alimentação saudável, se depois vivemos num ambiente de stress, frustração, apenas com obrigações e sem espaço para nós. Viver de forma saudável é sentir uma sintonia de bem-estar entre o nosso corpo e a nossa alma." Sónia Pedro